Без ограничения (Outlive): Науката и изкуството на дълголетието е една от книгите, които ви карат да мислите, които преобразяват живота ви. Или това е целта на този вид работа. Първата му книга, написана от д-р Атия, ни доближава до промяната на навиците, за да живеем по-дълго.
но, Какво можем да намерим в книгата? Поредният продавач на дим ли е? Заслужава си? Ако обмисляте това точно сега, информацията, която сме събрали, може да ви помогне да решите.
Синопсис на Limitless (Outlive): Науката и изкуството на дълголетието
Книгата Limitless (Outlive): The Science and Art of Longevity излезе през 2023 г и отне време, за да разберем дали наистина си заслужава или не. В Съединените щати той е бестселър и много хора хвалят лекаря.
Ето и резюмето:
«НОВОТО ЛЕКАРСТВО, ЗА ДА ЖИВЕЕТЕ ПО-ДЪЛГО И ДОБРЕ
НОВ ПОДХОД ЗА ДЪЛГОЛЕТИЕТО И ДЪЛГОСРОЧНОТО ДОБРО ЗДРАВЕ, КОЙТО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО НА КОНВЕНЦИОНАЛНАТА МЕДИЦИНСКА МИСЪЛ
Въпреки големите успехи, които медицината постигна в много области, реалността е, че нейният напредък в борбата с болестите, свързани с възрастта, не е толкова голям. Медицинските интервенции и лечения често предлагат повече години живот на пациента, но с цената на неговото здраве или качество на живот. Поради тази причина Attia се застъпва за изоставяне на тази остаряла рамка и залагане на проактивна и персонализирана стратегия за дълголетие, фокусирана върху действие сега, вместо да чака.
В този иновативен манифест за това как да живеем по-добре по-дълго, д-р Питър Атия – един от най-известните експерти по дълголетие – предлага хранителни действия, техники за оптимизиране на физическите упражнения и съня и инструменти за подобряване на емоционалното и психическото здраве, които ще се променят нашите животи.
НАЙ-ДОБРАТА МЕДИЦИНСКА НАУКА ЗА УДЪЛЖАВАНЕ НА ЖИВОТА И ПОДОБРЯВАНЕ НА ФИЗИЧЕСКОТО, КОГНИТИВНОТО И ЕМОЦИОНАЛНОТО ЗДРАВЕ
В Without limits (Outlive) ще откриете, наред с много други неща:
– Защо упражненията са най-мощното „лекарство“ срещу стареенето.
– Защо трябва да се фокусирате върху хранителната биохимия и да използвате технологии и медицински данни, за да персонализирате хранителните си модели, вместо да се придържате към строги диети.
– Защо е важно да се грижим за емоционалното здраве в допълнение към физическото.
Отзиви и прегледи
С почти 600 страници, Авторът се опитва да разкаже своя опит и своите препоръки за промяна на начина на живот и подобряване, за да живеем по-дълго и по-добре. Истината е, че когато видите снимката на лекаря, се учудвате на колко години е и може би това е причината книгата да привлече вниманието ви. Но работи ли?
Тук ви оставяме някои отзиви и критики.
„Вероятно сме изправени пред най-добрата книга за момента за здравето и дълголетието. Бих се осмелил да кажа, че тази книга може да спасява животи, тъй като поставя фокуса върху това, което наистина има значение: необходимостта да направим промени за нашето дългосрочно здраве.
Attia използва език, който е много достъпен за всички аудитории, независимо от вашето културно ниво. За да научите повече за четирите конника на апокалипсиса на нашето здраве (рак, диабет, сърдечносъдова и невродегенерация) и как да избегнете появата му или поне да го забавите, това е книга, която трябва да прочетете. "Силно препоръчително."
«Пълен с персонализации на автора (какво прави, какво е открил в себе си, за какво мисли..., какво му е било добре...), с препратки към научни изследвания, включващи много малко хора, които харесват направете убедителните твърдения и заключения, които авторът излага, ....и много его... Е, едно нещо е да дадете общи съвети, а друго е това, което тази книга изглежда цели, а именно да бъде библия за как да правим нещата, за да сме по-здрави и да живеем повече.
Книга, която има за цел да обхване толкова широк спектър от важни аспекти за здравето и дълголетието по толкова стегнат начин, трябваше да се позовава на други лекари, физиолози, невролози и експерти от други области, а не да се представя само за „той“... Би било интересно и обогатяващо да го представя по друг начин. Той говори за някои неща по-задълбочено, а други, които биха били достатъчни за цяла книга, преминава през тях с бързи, доста съмнителни заключения. Ако искате да сте по-здрави, да живеете по-добре и да не навлизате в подробности, които само ви вкарват в безполезни умствени спирали, по-добре е да си купите „Живей повече“ на Маркос Васкес, по-интересно, практично, по-малко плътно, по-последователно, много повече полезен.
«Книга с ценна актуализирана информация за основните патологии и как те влияят на дълголетието, както и на качеството на живот (сърдечно-съдови заболявания, рак, диабет и болест на Алцхаймер)
Въпреки това включва много преживявания и анекдоти на автора, които удължават четенето и отвличат вниманието от научния интерес на информацията. Препоръчително".
Както виждате, има мнения за всеки вкус. Но ако погледнеш, По-голямата част от мненията са положителни и се отнасят само до онези преживявания или анекдоти, които ви карат да загубите интерес. (тъй като всеки човек е различен и понякога те се казват с твърде егоцентричен тон). Въпреки това няма съмнение, че препоръките, които дава, нещо, което е обичайно и което всички знаем, наистина работят: спортувайте, погрижете се за психичното здраве, установете персонализирана диета...).
Д-р Питър Атиа, автор на Outlive: Науката и изкуството на дълголетието
Д-р Питър Атиа е автор на Outlive: The Science and Art of Longevity. Освен писател, както личи от титлата му, той е и лекар. Той има канадско и американско гражданство и специализира медицина за дълголетие.
Атия Той е роден в Канада и е учил машинно инженерство и приложна математика. Но също така е завършил медицина в Станфордския университет. Работил е известно време в обща хирургия, но не е завършил специализация. И медицината на дълголетието започва да привлича много повече внимание към него, чак до основаването на собствена частна клиника.
На литературно ниво, Unlimited (Outlive): The Science and Art of Longevity е първата му книга.
Какво мислите за Outlive: The Science and Art of Longevity? Ще бъде ли книга, която ще ви е интересно да прочетете? Ако вече сте го направили, какво мислите за това?