Докато не се харесате
Докато не се харесате е книга за психологическа и емоционална подкрепа, написана от психолога и специалист по сексология и връзки Елизабет Клапес, известна с бестселъра Скъпи, трябва да поговорим (2022). Работата, която засяга този преглед, е публикувана от Penguin на 2 февруари 2023 г. като предшественик на предишното заглавие.
Въпреки че и двете книги са самостоятелни, Авторката препоръчва да се даде шанс на първия й том и след това да се премине към следващия., тъй като динамиката и структурите, представени в двата тома, са предназначени да придружават читателя в процеса на самооткриване, така че Докато не се харесате Това е следващата стъпка, второто ниво.
Синопсис на Докато не се харесате
Работете върху себе си, за да се гордеете с това, което сте
Ако има дума, която може да определи книгите на Елизабет Клапес, това е „близост“ и този текст не прави изключение. от Като цяло, големият провал на самопомощта се случва, когато хора без знания или професионална етика решат да пишат, за да дадат спасителен съвет на читателите. Мотивацията не е истинска помощ, не е насочена към истински напредък.
Въпреки това, когато психолози и специалисти по психично здраве като цяло те вземат писалката и те правят скок на вярата към буквите и разпространение, нещата стават много по-интересни. Причината е проста: защото те не само имат необходимите знания, но и инструментите за стимулиране на обучението и емоционалното развитие на тези, които четат думите им.
Значението на задълбочаването на самопознанието
Вероятно е това човекът, Тъй като сте общителни по природа, прекарвайте много време в опити да опознаете другите. Въпреки това, смешно е как, от друга страна, отделя много малко ресурси за откриване на себе си, причинявайки умствени празнини които отстъпват на пристъпи на гняв, депресия, неспособност за разрешаване на конфликти, изолация и склонност към манипулиране.
Непознаването на себе си дава резултати че, в най-лошия случай, може да бъде фаталнои в най-добрия случай биха генерирали подсъзнателен дискомфорт. Ето защо Елизабет Клапес се фокусира именно върху това да създаде у читателя нужда да разбере кои са те, защо са такива и как е възможно да се подобрят. Като цяло авторът винаги изяснява, че това не замества персонализираната психологическа консултация.
Ефектите от работата върху самочувствието
Друг от основните подходи на Докато не се харесате Това е обучение за самочувствие. За целта е необходимо хората да преосмислят своите нагласи, страхове, емоционални потребности и вкусове. В този смисъл най-често задаваните въпроси в раздела са: „Защо се чувствам толкова чувствителен?“, „Защо винаги съм в отбрана?“ или „Защо се чувствам тревожен? Какво се случва с мен?".
Когато човек се ядоса и изпитвате емоции, които ви пречат да мислите или да действате рационално, действате импулсивно, вземат грешни решения и казва неща, за които вероятно ще съжалявате в близко бъдеще. За да постигнем баланс, е необходимо да се запитаме за раните от детството и другите етапи от живота, където биха могли да се генерират пукнатини.
Всичко, което не можем да контролираме
В рамките на текста психологът подчертава основна стъпка за подобряване на самочувствието и това е свързано с научаването да се разграничава това, което може да се контролира от всичко, което убягва на контрола на читателя. Животът е пълен със ситуации, които излизат извън контрол., и е нормално да се чувствате разочаровани, че не можете да се справите с тях, но единственото нещо, което трябва да подкрепяте, е себе си.
Често Фактори като безработица, рецесия, болест или смърт са склонни да оставят човешките същества в много уязвимо психическо състояние., на границата между липсата на контрол и нуждата от него. Според психологията решението е разбирането и приемането на тази липса на контрол върху живота, тъй като единственото нещо, което може да се управлява, са собствените реакции на околната среда.
Повествователен стил на творбата
Елизабет Клапс, известен в социалните мрежи като @esmipsicologa, Той създаде голяма общност от последователи благодарение на съветите си и начина, по който предавате съобщението си. В книгите си авторката е открита и близка до читателя. За да постигне това, той му говори на „ти“ и му представя прости примери, за да обясни най-основните концепции на човешката психология.
Довеждането на психичното здраве до широка публика не е лесно, тъй като има няколко психологически школи и множество методологии за справяне с един и същи проблем. Елизабет Клапес обаче го постига благодарение на близкия си глас, аналогиите си и простотата и съпричастността, с които пише. В края, Крайната цел на този автор е да пренесе практиката на психично здраве във всеки дом.
За автора
Елизабет Клапес е испански психолог, писател, учител и създател на съдържание. Тя е родена и израснала на остров Ибиса, но винаги е искала да се измъкне от дома си, за да се занимава с дейност, която я е избрала откакто се помни: психология. След като завършва гимназия, той се премества в град Барселона, за да учи мечтаната си кариера и да се научи как да помага на другите.
Como психология е неговата страст, той скоро открива, че трябва да специализира в област, която ще му позволи да бъде много по-близо до сърцата на своите пациенти, така че Тя завършва магистърска степен по клинична сексология и започва да лекува двойни взаимоотношения, докато не стане един от най-големите експерти в своята област.
По същия начин чрез своя Instagram и уебсайта си той предоставя съвети за подобряване на самочувствието на своите последователи и ги придружава в техните терапевтични процеси. Авторът предоставя консултации чрез своята платформа на линия и също така предлага безплатни статии в своя блог.
Други книги от Елизабет Клапес
- Загубих те, за да намеря себе си (19 март 2024 г.);
- Ти не си проблемът (30 май 2024 г.).