усещам
усещам е практическа книга, написана от журналист, консултант, треньор и испанската авторка Мириам Тирадо. Творбата е публикувана на 31 август 2023 г. от издателство Grijalbo. Тази книга възниква от нуждата на писателя да помогне на родителите да се свържат с децата си или други членове на семейството. По този повод обаче президентът на Crianza Consciente изучава тази връзка от корена: чувствата.
Мириам Тирадо вече е добре известна със своите консултации и конференции, в допълнение към канала и подкаста си в YouTube. Чрез всички тези медии — заедно със социалните си мрежи — тя успя да достигне до много широка публика, както испаноговоряща, така и англоговоряща. усещам Това е само пример за неговата упоритост към родителите и мисията, която е поел да преподава как да развием здрави връзки.
Синопсис на усещам, от Мириам Тирадо
Ако никой не ни е научил как да чувстваме, как можем да помогнем на другите да го правят добре?
Авторката описва книгата си като „Пътуване, за да се научите да придружавате своите емоции и тези на другите.“ В какъв контекст? Е, в по-голямата си част човешките същества никога не са получавали емоционално образование или инструменти, за да се научат как да управляват своите емоции или тези на други хора. Въпреки това обществото ни изисква винаги да се държим на нивото на нашите обстоятелства, да утешаваме децата, възрастните хора и нашите партньори.
Но как можем да следим чувствата на другите хора, ако не знаем как да се справим със собствените си? в усещам, Мириам Тирадо предлага път за себеоткриване, за да се доближим до основните причини, поради които ни е трудно да разпознаем и да се справим ефективно с това, което чувстваме. особено, Авторът се фокусира върху тях емоции които са били блокирани и че, логично, не можем да освободим лесно.
Необходимо е да се научим какво да правим с емоциите си
Мириам Тирадо предлага много проста теза: когато научим какво да правим с нашите чувства и емоции, много по-лесно се придружават периодите на по-голяма емоционалност на другите. Прилагането на този аргумент на практика обаче не е толкова лесно, колкото изглежда на пръв поглед, защото истинското предложение е да се сблъскате с травми, страхове, различия, които изглеждат непреодолими, наред с други практики.
Въпреки това Мириам Тирадо предлага награда, която се превръща в стимул за изпълнение на тази титанична задача: тази практика означава по-добро разбиране на децата у дома, учениците в класните стаи, двойката във всички пространства. , и така нататък. За него, Писателят предлага серия от упражнения за трениране на чувстващия мускул. Той също така предоставя ресурси и инструменти, предназначени да разработят план около нашите собствени емоции.
Защо трябва да се научим да чувстваме съзнателно?
В няколко интервюта авторът даде да се разбере, че тази идея се ражда от анализ, който е извършен с появата и установяването на пандемията. Това беше там, в този период на хаос и несигурност Писателят забеляза много важен недостатък по отношение на управлението на емоциите и изразяване на чувства.
По късно, Благодарение на опита си с треньора за родители и деца, той започва да пише наръчник да помогне на хората да установят свои собствени методи, които да прилагат в ежедневието си, автономно, активно и с пълно съзнание за каузата. Разбира се, неговият план е много фокусиран върху негативните емоции: като гняв, страх, ревност и т.н.
Откъде идват емоциите?
Мириам Тирадо обяснява, че когато става дума за за да оценим емоциите си, е необходимо да разграничим какви са те и защо са се появили в даден момент. Освен това трябва да вземем предвид в кой друг период от живота си сме се чувствали по този начин и кой е най-добрият начин да изцедим, изразим и накрая да работим върху това чувство, за да го управляваме по по-здравословен начин. Това, за да водят по-задоволителен, пълноценен и щастлив живот.
Какво сме научили от родителите си и на какво са ги научили
Ключов момент от усещам това е миналоЗащото Ние се учим чрез него под формата на хората, които са ни отгледали и те ни придружаваха през целия етап от живота ни. Децата се учат на управление на емоциите от своите родители. Но какво се случва, ако това управление е неадекватно или просто не съществува? Хората са свикнали да се освобождават от неудобните емоции. Естествено е, все пак те ни карат да се чувстваме зле.
Избягването и блокирането им обаче е най-лошият начин за решаване на проблема, тъй като същите тези неприятни емоции остават там, отваряйки дупка в психиката на човека, който страда от тях. Трудните емоции винаги са били отхвърляни, но те не изчезват. Най-добре е да приемем, че те съществуват, че са временни и че имаме голям потенциал да ги излекуваме и да научим другите как да лекуват миналите си рани.
За автора, Мириам Тирадо
Мириам Тирадо
Мириам Тирадо е родена през 1976 г. в Манреса, Барселона, Испания. Авторът е завършил журналистика. В последствие Работил е 14 години в информационните служби на Catalunya Rádio. По същия начин той е работил в RTVE и Flash FM. Въпреки това през 2014 г. тя напусна кариерата си, за да се посвети изключително на комуникацията на съзнателното родителство, с помощта на майка си и втория си баща, които са посветени на областта на подпомагането на новите майки.
Писателят също специализирана в Треньор по осъзнато родителство с метода на Conscious Institute на д-р Шефали Цабари, американски клиничен психолог. Оттогава Мириам Тирадо се е посветила на провеждането на семинари, конференции и разговори за майки и бащи, където ги учи да имат по-голяма връзка със себе си, за да могат да постигнат по-ефективно родителство.
От този процес той е написал няколко учебника, разкази, детска и юношеска литература. Същия начин, Той говори със своите над 45.700 XNUMX абонати чрез канала си в YouTube. Мириам Тирадо е много активна в социалните мрежи като Instagram и X, освен че има собствен блог.
Други книги от Мириам Тирадо
- Връзки. Gestació, част и добросъвестно възпитание (2005).
Детски истории
- Партито TETA (2017);
- Имам вулкан (2018);
- Невидимата нишка (2020);
- Чувствителен (2022).
Книги за родители
- Връзки. Осъзната бременност, раждане и родителство (2010);
- Майчинство, дълбоко в кожата (2018);
- Истерики (2020);
- Limites (2020).
разказ
- премахнати (2021);
- Казвам се Гоа (2023).